Незадоволни сте од вашата ерекција или недостаток од неа? Да, ова е причина за загриженост, бидејќи сексуалната моќ е составен дел од животот на мажот.
Постојат многу причини зошто може да не успеете во кревет. Исто така, постојат голем број на лекови кои можат да ја вратат машката моќ. Но, не помалку важни се производите за ерекција, вистинската храна го одржува нормалниот тестостерон (машки хормон).
Поради густиот распоред за работа, претставниците на силната половина на човештвото јадат разни полупроизводи набрзина. Природно, телото не добива доволно витамини и минерали, а структурата на репродуктивниот систем страда од тоа.
Што се препорачува да се јаде
Покрај тоа, работата на органите за варење залута, се акумулира холестерол, што го нарушува метаболизмот. Ова доведува до кардиоваскуларни заболувања, слабеење на протокот на крв во карличните органи, што доведува до еректилна дисфункција.
Доколку се консултирате со лекар со овој проблем, тој пред се ќе ви препорача промена на исхраната. Лекарите инсистираат да престанете да јадете мрсна храна и да се префрлите на производи кои ја зголемуваат ерекцијата, за што ќе зборуваме во оваа статија.
Експертите велат дека афродизијаците се многу корисни за потенцијата, но немојте да мислите дека тоа е нешто неземно. Доста достапни производи кои имаат лековити својства, само не секој знае за тоа. Редовна и здрава храна може да се купи во кој било супермаркет, таа вклучува:
- посно црвено месо
- морска риба
- млечни производи
- јајца од пилешко и препелица
- морска храна (ракчиња, остриги, ракови, итн. )
- мед
- зеленчук и овошје
- зелена боја (магдонос, целер)
- ореви
Некои мажи ги сакаат горенаведените намирници, јадат редовно. Другите треба да јадат барем половина од оваа листа.
Мени за вистински мажи
Да ги погледнеме производите кои ја подобруваат ерекцијата, а кои треба да ги јадете секој ден за да бидете во форма.
Кога станува збор за месото, обидете се да изберете лесни, едноставни сорти со најмалку маснотии.
Постојат три главни видови риби:
- пробивач
- скуша
- лосос
Протеинот влијае на квалитетот на спермата, ја прави спермата попргав, може да се земе од кефир, ферментирано печено млеко, павлака, павлака и урда.
Најважните елементи во трагови (витамини А, Б6, Е), кои имаат позитивен ефект врз потенцијата, се содржани во јајцата од пилешко и препелица. Се препорачува да се консумираат сирови или варени секој ден.
Морската храна е афродизијак кој ја поттикнува сексуалната желба, промовира нормална ерекција. Лигњи, школки, морско кељ - сите овие деликатеси содржат незаситени киселини, кои позитивно влијаат на потенцијата.
Јаткастите плодови, особено оревите, се одлични производи за зголемување на ерекцијата, го збогатуваат организмот со витамини и растителни протеини. Нормата им е 100гр дневно, ако не сакате ореви, може да се заменат со ф'стаци, борови ореви или лешници. Секој вид има лековити својства.
Со намалена јачина, може да се сомелат во малтер и да се измешаат со неколку лажици мед, што ќе го подобри чудесниот ефект. Семките од тиква и сончоглед се исто така заситени со растителни масла и корисни елементи во трагови.
Како што споменавме погоре - пчелниот мед сам по себе има корисен ефект врз еректилната функција. Затоа, би било паметно да ги следите советите на експертите и целосно да го елиминирате шеќерот од храната, заменувајќи го со мед.
Чоколадото (црно) не е вклучено во листата на забранети намирници, бидејќи зрната какао се моќен афродизијак кој позитивно влијае на машката моќ. Ве молиме имајте предвид дека предност треба да се даде само на висококвалитетни чоколадни производи.
Направете сами природни стимуланси
Земјата ни даде можност да одгледуваме здрави производи за да ја подобриме ерекцијата, па зошто да не ја искористиме оваа привилегија.
Млади моркови, цвекло, ротквици - сите овие зеленчуци се складиште на витамини и минерали неопходни за телото. Тие зајакнуваат и придонесуваат за правилно функционирање на сите системи, вклучувајќи го и сексуалниот.
Не брзајте да трчате во аптека и да купувате апчиња со куп несакани ефекти. Зошто да го труете телото со хемикалии ако можете да јадете зелена салата, зелка и зачинет зеленчук.
Магдоносот, босилекот, целерот се одлични лекови подарени од природата. Не штедете на лук и кромид.
Да, непријатниот мирис е минус на овие растенија, но ако сакате да ја одржувате машката моќ долго време, користете ги свежи секојдневно. Јадењата направени од мешунки (особено аспарагус) исто така нема да бидат излишни во вашата исхрана.
Која храна е лоша за потенцијата
До овој момент зборувавме за тоа која храна ја подобрува ерекцијата, но што е строго забрането да се јаде? Позитивната динамика ќе биде забележлива само доколку целосно ја исфрлите штетната храна од секојдневната исхрана.
Значи, што треба да биде табуирано еднаш засекогаш?
Ако сакате да останете маж во секоја смисла што е можно подолго, тогаш откажете се од следната храна:
- сите видови колбаси (чадени, варени, пржени). Речиси сите колбаси, колбаси и колбаси се состојат од соја, штетни конзерванси и бои. Тие ќе ја намалат вашата сексуална активност на нула.
- оризот во која било форма негативно влијае на потенцијата, бидејќи содржи јаглехидрати.
- тестенини и пекарски производи. Обидете се да не ја јадете оваа храна. Заменете го белиот леб со црн леб или со леб од интегрално брашно.
- кафе (особено инстант). Можете да консумирате не повеќе од 2 чаши дневно. Во големи количини, овој пијалок ќе доведе до еректилна дисфункција.
- газирани и енергетски пијалоци
Примери на јадења кои ја зголемуваат машката моќ
Детално испитавме која храна ја зголемува ерекцијата, а сега сакам да понудам неколку корисни и едноставни рецепти.
- Сварете ги пилешките јајца, ситно исечкајте ги и додадете зелен кромид. Премачкајте ја салатата со маслиново масло.
- За ефикасно да го зголемите либидото, подгответе аза од телешко филе. Додадете кисела краставици и кромид. Покрај придобивките, ова јадење ќе ви даде необичен, пријатен вкус.
- Салата од зеленило (целер, магдонос, босилек) со додавање на ореви и маслиново масло значително ќе ја подобри еректилната функција.
- Аеро-коњакот ќе има моментален позитивен ефект врз зголемувањето на потенцијата. За да го направите ова, измешајте еднакви делови од ракија и коњак (по 100 g) со јајца од препелица. Верувајте ми, незаборавна, долга ноќ ви е загарантирана.
Сумирање
Овој материјал беше посветен на подобрување на еректилната функција со помош на обична, здрава храна. Стануваше збор за лесно достапни здрави производи кои имаат лековито дејство. Но, тоа ќе се постигне само ако редовно следите диета и јадете здрава храна.
Ќе биде уште подобро ако направите дневна рутина, а оброците ќе се земаат во исто време. Ниту физичката активност не боли.
Не потпирајте се само на лековитите својства на производите. Доколку забележите абнормалности во функционирањето на репродуктивниот систем, веднаш консултирајте се со лекар. Тој ќе го избере оптималниот третман за вашата болест, чиј дел ќе биде и јадење здрава храна. Ние сме она што го јадеме, не заборавајте за тоа и бидете здрави!